자도자도 왜 계속 피곤한걸까요?

잠을 아무리 자도 일어나면 더 자고싶고 피곤해요..

잠을 자면은 한번에 일어나는게 너무힘들어요. 그래서 약속시간도 잘 못지키고...

잘때 푹잘수있는 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다.