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가글은 양치를 대신할 수 없습니다. 가글은 입안의 세균을 제거하고 입 냄새를 없애는 데 도움이 되지만, 치아 표면의 플라그를 제거하는 데는 효과적이지 않습니다. 플라그는 치아 표면에 쌓이는 세균 덩어리로, 충치와 잇몸 질환의 원인이 됩니다. 따라서 양치는 가글과 함께 치아 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
양치질은 치아 표면의 플라그를 제거하고, 치아와 잇몸을 청소하는 데 효과적입니다. 양치질을 할 때는 치약을 묻힌 칫솔을 가로 세로로 움직여서 치아 표면을 닦고, 잇몸을 마사지하듯이 닦으세요. 양치질은 하루에 두 번, 아침과 저녁에 하는 것이 좋습니다.
가글은 양치질을 한 후 입안의 세균을 제거하고 입 냄새를 없애는 데 도움이 됩니다. 가글은 하루에 한 번, 양치질을 한 후 사용하면 좋습니다.
양치질과 가글을 함께 사용하면 치아 건강을 더욱 효과적으로 유지할 수 있습니다.
