약·영양제
40대 남성 엽산 800mg 먹어도 괜찮을까요
성별
남성
나이대
45
기저질환
약간의 통풍 , 고혈압 아래 단계
복용중인 약
통풍약
40대 남성입니다 이번에 솔가 엽산을 구매했는데 800mg인걸 되늦게 알았네요 800mg을 복용해도 될까요? 일반적으로 남성은 400mg으로 알려져 있어서요
4개의 답변이 있어요!
40대 남성의 경우 엽산 800미리를 복용하셔도 괜찮습니다. 엽산은 수용성 영양소로 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 800미리를 섭취해도 괜찮습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
800mg이 아니라 800mcg일겁니다.
네 엽산은 일반적으로 독성이 크지 않습니다. 복용하셔도 됩니다. mcg단위가 아니라 1mg 이상도 복용하거든요.
다만 굳이 엽산만 높게 드시는 것 보다는 다른 비타민b군이 같이 들어간 종합을 추천드립니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아무래도 말씀하시는 엽산의 양은 800mg가 아닌 800ug로 보이며, 성인 남성 기준 엽산의 하루 최대섭취량은 1,000ug 이기에 복용하시는 양이 과량은 아니다고 보실 수 있겠습니다.