새벽에 종아리에 쥐가 자주나는 편입니다.

Question

성별

남성

나이대

62

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약

새벽에 자다가 종아리에 쥐가 자주나는편 입니다. 피곤하거나 술한잔하고 깊이 자면 증상이 덜한편입니다. 꼭 새벽이 아니어도 다리나 발가락에 부자연스럽게 힘이 들어가면 쥐가 나는편 입니다. 혈압약은 2달정도전부터 먹기시작했으며 먹기전 혈압은 90, 135 였고 혈압약 복용후부터는 80, 120정도 입니다. 키 166 몸무게 62정도이고 사무직으로 매일 6000보이상 걷고있습니다. 혈압약 먹기전에는 퇴근무렵이면 발등 발목부근이 조금 부었는데 혈압약 먹고부터는 붓는것은 거의 괜찮아졌어요

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.

근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.

일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.

근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.

하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다. 

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

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Answer 2

안녕하세요. 이기훈 의사입니다.

혈압약은 다양한 종류가 있습니다. 혈압약을 드시고 혈압도 적당해지고, 다리 붓기도 좋아져서 다행이십니다.

새벽에 종아리에 쥐가 나는 다양한 원인이 있을 수 있고 그 중에 약물이 원인인 경우가 있습니다. 혈압약을 드시고 그런 증상이 생겼다면 처방한 의사와 상의해보시는 것이 좋겠습니다.

새벽에 나는 종아리 쥐가 나아지시길 바라겠습니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과도한 근육수축으로. 인한 근경련입니다.

쥐가 났을때는 근육이 늘어나는 방향으로. 당겨주면 금방 호전됩니다.

평소에 스트레칭을 자주 해주는것이. 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

쥐가 자주 나는 경우, 수분이나 칼슘, 마그네슘 등의 전해질이 부족한 경우가 많습니다.

자기 전에 음료수나 따뜻한 물을 드시는 것이 좋으며 칼슘, 마그네슘이 포함된 영양제를

드시는 것도 좋을 것으로 보입니다. 수면 자세로 인해 쥐가 날 수 있으며 혹은 디스크가

있을 때에도 통증을 느낄 수 있습니다. 증상이 지속되는 경우, 신경과 진료를 받아보는

것이 필요합니다.

Answer 5

말씀하시는 증상만으로 구체적으로 어떠한 문제가 있는지 감별하기는 어렵습니다만 하지불안증후군을 의심해보아야 하는 증상으로 보입니다. 하지불안 증후군은 원인은 명확히 알 수 없지만 수면 중에 발생하는 다리의 저린 느낌, 통증 등을 특징으로 합니다. 관련하여 정확한 진단 및 치료를 위해서는 우선 신경과 진료를 보시고 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 대부분 약물 치료 등으로 증상이 많이 호전됩니다.