생활
간헐적 단식을 하게 되면 다이어트 말고도 다른 이점이 있나요?
간헐적 단식을 주로 하는건 살빼려고
다이어트 목적으로 하는 경우가 많은데요.
근데 이렇게 하면 살을 빼는 것 말고도
건강상으로 얻게 되는 이점이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
당수치가 높은 사람들은 혈액 속 혈당 수치조절에 도움이되고 무엇보다도 몸속의 염증수치를 낮출수가 있어서 큰 건강관리에 큰 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
간헐적 단식의 장점으로는 체중 감량과 대사 향상, 혈당 조절, 인슐린 저항성 개선, 뇌 기능 향상 등 효과가 많습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.건헐적단식을 하면 다이어트도 되고체중이 빠지니 건강수치들이 거의 대부분정상으로 갑니다. 그리고 몸도가벼워지구요
안녕하세요. 고혹적인부엉이32입니다.
경험상 간헐적 단식을 하면 속이 많이 편해지고 위 소화량이 줄여져서 식탐이 많이 사라져요 근데 잦은 약속이 있을때는 힘들때도 있습니다
안녕하세요. 아하 그렇구나 진심으로 좋아요입니다.
간혈적 단식을 건강에 좋다고 합니다. 그래서
많은 시림들이 다이어트 겸 간혈적 단식을 하더라구요
정말 아침에 몸이 가뿐합니다