집에서 치석 제거하는 방법은?

치과에서 스케일링은 받았는데요. 누워서 시술받는 것이 너무 힘들더라구요. 일년에 한번은 하겠지만, 하고 나서 치석많다고 다음주에 또 와서 하라고 하는데.. 못하겠더라구요.

집에서는 평소 양치하고, 치간에 물뿌리려주는 세척기를 사용하고 있는데, 이외에 치석이 쌓이지 않는 가장 좋은 방법 습관은 무엇이 있을까요?