성인 여자가 배울만한 운동 추천해 주세요!

Question

제가 내년이면 성인이 되는데욤!

제가 6년정도 태권도를 배워서 스포츠에 흥미가 좀 있고 요즘 범죄도 많고 세상이 너무 무서운것 같아서..호신술도 함께 가르치는? 그런 운동을 어른이 되면 배워보고 싶은데 어떤게 좋을까요? 특공무술 성인 여성반 이런거 있나용?💪

Answer 1

태권도와 비슷한 흐름으로 자연스럽게 이어가고 싶다면

특공무술이나 합기도가 적응하기 쉽습니다.

이런 운동은 잡혔을때 빠져나오는 방법이나 상대를 제압하는 기술 등 기본적인 호신술을 함께 배울 수 있어서 입문용으로 적합합니다.

좀 더 현실적인 상황에서의 대응 능력을 키우고 싶다면 주짓수 같은 종목도 좋은 선택입니다.

주짓수는 넘어졌을 때나 힘이 부족한 상황에서도 기술로 상대를 제어하는 방법을 배우기 때문에 여성에게 특히 유리한 부분이 있습니다.

또 크라브마가처럼 실제 위협 상황을 가정하고 탈출과 생존에 초점을 맞춘 호신술도 있습니다.

이 운동은 싸움 자체보다는 위험한 상황에서 벗어나는 것을 목표로 하기때문에 실전성을 중요하게 생각하는 경우에 잘 맞습니다.

킥복싱이나 복싱도 좋긴한데 호신술 보다는 체력 향상과 스트레스 해소에 더 강점이 있지만

기본적인 타격 능력을 키우는데에는 도움이 되겠습니다.

Answer 2

태권도를 6년 정도 배웠다면 기본적인 체력, 균형감각, 발차기 등 기초가 이미 잡혀 있어 다른 격투 운동에도 비교적 빠르게 적응할 수 있습니다.

호신과 운동을 함께 고려하면 특공무술, 주짓수, 복싱, 킥복싱이 대표적으로 선택됩니다.

특공무술은 군·경호 계열에서 발전한 무술로 호신술과 실전 대응 기술 비중이 높은 편입니다. 주짓수는 상대를 넘어뜨리고 제압하는 기술이 중심이라 체격 차이를 보완하는 데 유리합니다. 복싱과 킥복싱은 타격 위주의 운동으로 순발력, 심폐지구력, 근력 향상에 효과적이며 기본적인 방어 동작도 함께 배우게 됩니다

Answer 3

호신이 목적이라고 하신다면, 배우신 태권도를 더 발전시키는 방법도 나쁘진 않을 것 같고

개인적으로는, 남성분들도 그렇지만 특히나 여성분들이 범죄 상황에 휘말리게 된다면

빠르게 그 상황에서 도망가는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각하기 때문에

단거리 달리기를 연습하시거나, 잡히거나 공간 활용이 여의치 않을 때를 대비해

권투 같은 운동을 같이 배워두시면 좋지 않을까 하는 의견입니다.