뮤잉 운동할 때 코로 숨이 안 쉬어져요

Question

성별

남성

나이대

19

뮤잉 운동을 제대로 하고 있는지 모르겠습니다.

인터넷에서 본 것처럼 혀 전체를 입 천장에 대고 코로 숨을 쉬라고 하는데 숨이 안 쉬어집니다. 뭐가 문제인가요?

평소에 잘 때 코골이 심한 편이고, 잘 때 입으로 숨 쉬는 버릇이랑 무호흡도 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

뮤잉 운동에 대한 질문으로, 혀 전체를 입 천장에 대고 코로 숨쉬기가 어렵다면, 이는 비정상적인 호흡 습관이나 기도의 협착으로 인한 것일 수 있습니다. 코골이와 수면 무호흡 증상이 있다면, 이비인후과 전문의나 수면의학 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

뮤잉 운동은 입과 얼굴의 근육을 바르게 사용하는 방법 중 하나로, 올바른 호흡과 씹는 기능을 개선하기 위해 설계되었습니다 혀를 입 천장에 대고 코로 숨쉬기가 어려운 상황은, 주로 코의 통로에 문제가 있거나, 기존에 존재하는 호흡 습관이나 조건 때문일 수 있습니다. 코골이나 수면 중 무호흡증은 코와 목의 통로에 충분한 공기 흐름을 방해하는 상태를 나타내며, 이는 코로 숨쉬기를 어렵게 만들 수 있습니다.

숨쉬기에 어려움을 겪고 있다면, 먼저 이비인후과 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다. 코골이나 수면 무호흡증은 종종 코나 목의 구조적 문제, 알레르기, 비염, 비중격 만곡증 등에 의해 발생할 수 있으며, 이러한 조건들은 적절한 진단과 치료를 필요로 합니다. 전문의는 필요한 경우 코 내시경 검사, 수면 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고, 상태에 따라 약물 치료, 수술, 수면 교정 장치 사용 등의 치료 방안을 제안할 수 있습니다.