머릿속이 복잡할때, 정리할 수 있는 꿀팁이 있나요?

Question

안녕하세요?

누구보다 열심히라고 해요.

제가 요즘 이것저것 하는게 많다보니 머릿속이 복잡하더라고요.

생각 정리도 잘 안되기도 하고요.

어떻게 생각정리를 해야할지 모르겠어요.

머릿속이 복잡할때, 정리할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

답변 기대하겠습니다.

미리 감사드려요

좋은 하루되시길 바라겠어요!

Answer 1

우선은 머리를좀 상쾌하게해주는게좋죠 경치좋은데가서 가만히앉아서 이생각저생각하다보면 어느정도 머리가 정리될테니 그다음에하는게좋죠

Answer 2

해야 할 일의 우선순위를 정합니다.

가장 중요한 일부터 순서대로 나열하고 그에 따라 계획을 세웁니다.

이렇게 하면 해야 할 일이 명확해지고 머릿속이 정리됩니다.

생각나는 대로 메모합니다.

메모를 하면서 생각을 구체화하고 불필요한 생각은 삭제할 수 있습니다.

메모는 나중에 다시 보면서 생각을 정리하는 데에도 도움이 됩니다.

명상을 통해 마음을 안정시키고 생각을 정리할 수 있습니다.

산책을 하면서 생각을 정리할 수도 있습니다.

산책을 하면 몸과 마음이 편안해지고 새로운 아이디어가 떠오르는 경우도 많습니다.

친구나 가족과 대화를 하면서 생각을 정리할 수도 있습니다.

대화를 하면서 상대방의 의견을 듣고 자신의 생각을 되돌아볼 수 있습니다.

주변 환경을 정리하는 것도 도움이 됩니다.

책상이나 방을 정리하면 마음도 함께 정리되는 느낌이 듭니다.

Answer 3

안녕하세요 아하러버입니다. 머릿속이 복잡할떈 우선 거기에 관한 해답을 그만 생각하시고 다른 일들을 하시는것을 추천드립니다.!