교대 근무자는 수면 패턴이 일정하지가 않습니다.
주간 근무에는 남들과 똑같지만 야간 근무는 퇴근후 질 좋은 수면이 힘듭니다. 만일 주주야야비비 근무 형태의 경우 어떻게 수면을 하면 좋을까요?
