운동이 부족하면 등의 담이 자주 오나요?

Question

제가 일을 하다가 등에 담이 자주 오는 편인데요. 혹시 등에 담이 자주 오는거는 운동이 부족하면 이럴 수가 있는 건가요? 운동만 많이 하면 이런 현상이 없어지나요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

담이라는 게 근육경련이 일어나는 건데 운동을 자주 하지 않아 근육량이 적으면 담 자주 걸릴수있어요

Answer 2

안녕하세요. 냉정한오소리225입니다.

운동할때 근육을 제때 풀어주지 않아 근육통이 반복될 수 있습니다.

찜질이 좋은데 블로그 공유 드리니 방법 참고해보시면서 해보세요.

근육통 가만 놔두면 담 결리는 것 잦아지니 주의하세요.

https://blog.naver.com/bjmh9175/223212107060

Answer 3

안녕하세요. 노란뿔영양157입니다.

병원을 먼저 가보시는 것을 추천드립니다.

기초적인 방법으로 해결하시려면 스트레칭을 해보세요. 유튜브에 많이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 도화지입니다.

운동 전이나 후에 스트레칭은 필수입니다!

스트레칭을 안 해주시면 운동을 해도 몸이 경직되어 있어서 오히려 안하는거보다 못 합니다.

스트레칭 꼭 해주세요!

Answer 5

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

아침에 일어나서 간단하게 체조나 윗몸일으켜기

를해서 몸을 풀어주면서 하루를 시작하면 예방할수 있을거예요.

Answer 6

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

운동보다는 스트레칭을 자주 해주시면 좋습니다

등이시면 어깨 등 목 에 스트레칭을 자주해주세요.