잘때 입을 다물고 자고 싶을때 어떻게 하면 될까요
잘때는 무의식적으로 자기 때문에
코를 고는지 입을 벌리는지 잘 알지 못하는데
제가 입을 벌리고 잔다고 들어서 충격 받았는데
건강에 안좋다고 하더라구요.
입 다물고 자고 싶은데 방법 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
입을 벌리고 자는 것은 무의식중에 입으로 숨쉬려고 해서 입니다.
생활습관에서 코로 숨쉬는 것을 의식하는 것을 추천드립니다.
또 기구를 사용하여 입을 다물거나 머리를 높게 하는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.잘때 입을 다물고 자고싶을때 어떻게 할수없습니다 입으로 숨을쉬면 목이 아플수있고요. 되도록 가습기 틀고자세요
안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다. 저도 입을 벌라고 자서 입에 바르고 자는 테이프가 팔더라구요. 저는 도움이 되어서 쓰고 있어요. 처음엔 자다가 테이프를 뜨었는지 없던 경우도 있었는데 이제는 자고 일어나도 잘 붙어 있어요.