안녕하세요. 최병관 의사입니다.
안압의 정도, 녹내장의 종류에 따라 약물치료는 달라질 수 있으며 이는 해당 주치의와 상의가 필요해 보입니다.
안압을 낮출 수 있는 것으로는 다음과 같은 습관이 도움이 됩니다.
1. 정제된 탄수화물 섭취 줄이기
- 해당 음식으로 급격한 인슐린 수치가 증가시 안압이 상승할 수 있습니다.
2. 규칙적인 운동
3. 수분 섭취
- 한꺼번에 많은 양의 섭취는 일시적인 안압 상승을 가져오므로 소량씩 자주 섭취
4. 오메가3 섭취
5. 항상화물질 섭취
- 제아잔틴, 루테인 등(시금치, 브로콜리, 달걀 노른자, 새싹 식물 등)
6. 스트레스 관리
7. 식단 관리
- 카페인 음료 줄이기
- 혈압이 있다면 잘 조절