울고싶을땐 펑펑 우는게 좋을까요?

감정의 변화가 없는건 아니지만 평소 잘 울지 않는 편인데 세달에 한번 쯤 뭐만 하면 눈물이 날 정도오 우울해지는 날이 있어요 그냥 확 울어버리는것도 좋으방법 일ㅋ까요?