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멋진페리카나

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공황장애 운동후 더 악화되는 느낌

성별

여성

나이대

29

안녕하세요

저는 몸살과 위장염으로 주된 반응이 오는 공황장애 증상이 있는데

우울증도 있어서 같이 약을 계속 먹고 있지만

이상하게 운동을 하면 몸살과 위장염 공황장애 반응이 며칠 더 심해지더라구요


정신과 의사도 운동해도 된다 하지만

운동을 해야 더 회복에 좋은거 아닌가요..? 어떻게 해야할지 고민입니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

      운동은 일반적으로 공황장애와 우울증의 관리에 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 반응은 다를 수 있습니다. 운동으로 인해 신체 스트레스가 증가하여 일시적으로 증상이 악화될 수 있으며, 이는 특히 운동 강도나 유형이 개인의 현재 건강 상태와 부합하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 운동 계획을 조정하고, 적절한 유형과 강도를 찾으며, 정신건강 전문가의 지속적인 상담을 통해 신체적, 정신적 건강의 균형을 찾는 것이 중요합니다.

    • 채홍석 가정의학과 전문의

      채홍석 가정의학과 전문의

      유성선병원

      ∙

      안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

      본인의 수준에 맞는 운동을 해야 합니다. 회복에 많은 도움이 됩니다

      단지 심하게 하면 심장이 빨리 뛰면서 불안이 증가하고 이로 인하여 공황이 발생할 수 있으니

      주의를 기울여야 합니다

      추천 좋아요 부탁드립니다.