꾸준히 헬스 하는데 뱃살은 죽으라 안빠지네요. 혹시 ! 뱃살 쏙 뺄수있는 쿨팁 있을까요?
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
운동으로 뱃살만 빼는 것은 불가능해요...
헬스 하실 때 근력 운동말고 유산소 운동을 위주로 해주시면 도움 될 겁니다.
그리고 식단관리가 가장 중요합니다.
안녕하세요. 푸른칠면조95입니다.
1,스트레스를받으면 부신을 부축여서 호르몬 코르티솔 생산촉진을시켜 식욕을왕성해진다네요.2,주변에 음식을 두지않는것.3,음식을천천히섭취하는것3,좋은지방을섭취한다
안녕하세요. 지혜로운어치63입니다.
런닝머신 오르막으로해서 하루에 20분씩만 걸어주세요 3키로 정도는 그냥빠져요 단 야식만 안먹는다면요
안녕하세요. 강한물개244입니다.
운동을 하면서 한 곳만 집중적으로 뺄 수 있는 방법은 없습니다.
근육을 키우는 것은 집중적으로 할 수 있지만 살은 전체적으로 빠집니다.
안녕하세요. 잘웃는두견이121입니다.
뱃살빼는데는 유산소 운동이 최곱니다.
유산소를 꾸준하게 해보십시오.
효과가 있을겁니다.
