뱃살을 빼려고 운동을 한다고 하는데 뱃살이 그냥 그대로에요.
어떤 운동을 해야 빠질가요? 어느정도의 시간을 해야 하는지 확실한 운동법좀 알려주세요?
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
뱃살빼기에는 훌라후프가 개인적으로는 가장 좋은운동방법인거같아요, 하루에 15분씩 매일해보세요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은 방법입니다 하루에 30~40씩 꾸준히 하면 효과있을거예요~
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 저도 마찬가지에요 고민입니다 거릴 때 느리게 오래 걷는게 더 좋다고 하네요 그리고 실내 자전거처럼 칼로리 소모가 많은 걸 하면 좋대요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 뱃살 빼는건 참 힘든거 같습니다.. 만 운동은 달리기 위주로 하는게 어떨까 권해드립니다. 그리고 식습관은 당분과 밀가루 섭취를 제한 해보세요
