욱하시는건 상대방에게 뿐만아니라 자신의 정신건강에도 무척 안좋습니다. 먼저 갑자기 성격이 변할순 없으니 욱했을 때 그걸 해소하는 방법을 찾아서 행동해보시고 운동을 한다거나 노래를 부른다거나 그림을 그린다거나. 술이나 담배는 스트레스가 해소될지몰라도 건강을해치는 안좋은 방법입니다. 다음 단계로 약간 무관심해보세요. 조금 싫은 행동을 해도 바로 반응하지 마시고 그냥 무시하는 연습을 해보시면 또 그순간 욱했던 마음도 조금 시간이 지나면 또 감정이 좀 사그라듭니다.