장이 튼튼하면 변비에 잘 걸리나요?

Question

남들은 약간 상한 음식을 먹으면바로 속에서 부글부글 화장실 직행 한다는데 저는 소식이 없어요. 변비에 좋다는 음식을 먹어도 저에게는 영. . . 오늘도 날짜 지난 두유를 먹었는데 멀쩡하네요.

1)장이 튼튼 한건가요? 아니면 둔한건가요?

2)장이 튼튼하면 변비에 잘 걸리나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비의 원인은 상당히 다양합니다.

- 수분의 부족

- 운동의 부족

- 식이섬유의 부족

- 대장암

- 치열

- 스트레스로 인한 과민성 대장증후군

- 갑상선 기능이상

- 임신

(보통 수분의 부족, 운동의 부족, 식이섬유의 부족 이유가 많은 비율을 차지하고 있습니다. 따라서 수분섭취를 잘 하시고, 운동을 적절히 하시고, 식이섬유를 충분히 섭취하시면 변비 완화에 도움이 되십니다.)

Answer 2

장이 튼튼하다는 표현은 '장 활동이 원활하고 소화과정이 잘 일어난다' 정도로 말씀드릴 수 있겠습니다. 따라서 변비에 오히려 잘 걸리지 않고, 배변 활동이 규칙적이며 변의 형태도 일정합니다. 장 활동이 둔할 때(느릴 때) 직장에 변이 쌓여도 반응이 잘 되지 않아 숙변도 잘 생깁니다. 이때 변비에 걸릴 가능성이 높고 변의 악취도 심해집니다.

날짜 지난 두유를 드셨다고 하셨는데 우리나라에는 제품에 표기된 유통기한 외에도 소비 기한이라는 기간이 따로 있습니다. 일반 우유는 일주일, 두유는 45일 정도로 소비기한안에는 드셔도 안전합니다. 질문자분의 경우에는 소비기한 안에 드셨을 가능성이 있으니 확인해보시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 음식을 먹고 나서 바로 화장실을 가는 것도 문제이지만 변비 역시 문제입니다. 모두 장이 튼튼하다고 할 수 없으며 소화기능 장애의 일종이라고 보시면 됩니다. 단지 다른 양상으로 나타나는 것으로 두 상황 모두 불편감이 있습니다. 장이 튼튼하다는 것은 우리가 말하는 일정 범위 내에서 소화가 일어나는 것을 말하며 과한 경우나 현재와 같이 변비가 심한 경우는 튼튼하다고 할 수 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이재호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비는 장의 움직임이 원활하지 못해서 음식물이 연동운동에 의해 밑으로 내려가지 못해서 생깁니다.

장이 튼튼하다는 말씀은 날짜가 지난 두유를 먹어도 설사를 하는 등 증상이 없었기 때문에 그렇게 말씀하시는 것 같은데, 유통기한이 지났다고 해도 레토르트나 멸균포장이 된 음식은 별다른 증상이 없을수도 있습니다.

장이 튼튼해서 변비에 잘 걸린다는 말은 말이 되지 않고, 변비나 설사 등을 하지 않고 정상적인 변을 보게 하는 장이 튼튼하고 건강한 장이라고 할 수 있을 것입니다..

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
변비로 문의주셨습니다. 장이 튼튼하다고 변비증상이 있진 않습니다.
보통 3-4일간 배변활동을 하지 못할때 변비를 의심해볼 수 있습니다.
변비환자의 대부분은 특발성(원인을 알 수 없는)인 경우가 많으며, 이외에 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고칼슘혈증을 초래하는 질환 등이 있으며, 파킨슨병, 다발 경화증, 척추병 등의 신경 질환도 변비를 일으킬 수있습니다.
변비의 예방은 많이 아시다시피 식이섬유가 많이 든 음식과 충분한 수분섭취를 통해 가능합니다.
변비증상이 심하다면 먹는 변비약을 섭취하여 보시고 심하면 관장까지 필요할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.