안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
폐경기를 전후하여 시작되며 가슴두근거림, 안면홍조, 심리적 불안등이 동반되는 여성 갱년기의 경우 극복을 잘하기 위해서는
스스로가 가족들에게 갱년기인것 같다라고 알리고 협조를 요청하시는 것이 좋습니다.
그리고 가벼운 운동과 취미생활을 시작하시며, 또래의 사람들과 친분을 쌓을 수 있는 프로그램에 참여하시기를 권해드립니다.
일부러라도 그렇게 움직이시고 여성호르몬의 부족으로 인하여 발생되는 균형이 깨지는 현상을 석류추출물을 복용하시므로서
호전되기도 함을 알려드립니다.
