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에스프레소한사발원샷이기본
에스프레소한사발원샷이기본

인간의 적정 수면시간과 수면부족시 나타나는 현상은 어떤 것이 있나요?

불면증으로 시달리는 사람들이 많다고 하는데 이게 적정 수면시간을 확보하지 못해서 인가요? 잠의 질의 문제일까요? 인간의 적정수면시간은 어느 정도되고 잠을 충분히 못 잤을 때는 어떤 증상들이 나타날 수 있을까요?

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