종아리 허벅지에 살이 많아서 운동을 하는데,
빠지기 보다는 오히려 더 단단해지고
무거운 느낌이 들어서요.. 슬림하게 뺄 수 있는 운동 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 당당한도롱이45입니다.
근력운동이후에 폼롤러를 이용하여
허벅지부위를 돌려가면서 마사지 해주시면 효과적입니다.
요즘 다리전용으로 나온 마사지 전용상품들이 많습니다.
이용해보시면 도움이 되실겁니다.
