아침에 자고 일어나서 목이 마르고 합니다. 그래서 일어나자마자 미지근한 물 1잔을 마십니다. 아침에 일어나서 미지근한 물 한 잔이 건강에 좋다고 하는데 그 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
아침 공복에 따뜻한 물 한잔은 신진대사율을 높이는 데 도움을 주는데요. 신진대사는 영양분을 에너지로 전환하고, 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 것을 돕는 작용을 합니다. 아침 식사 전 몸 속을 정화시켜 영양분이 쉽게 흡수될 수 있도록 합니다. 체중 감량에 효과가 있습니다
