평지를 걷는 것은 1시간이라도 힘들지 않게 걷습니다. 그런데 오르막길만 가면 허벅지가 아파서 잘 올 라가지 못합니다. 등산하기가 힘든데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
평지를 걸을때와 오르막길을 오르는건 천지차이에요
무릎을 굽히고 힘을 주는 과정에서 힙과 허벅지, 종아리에 부하가 많이걸려서 엄청 운동이 되기때문에 통증이 오는거에요
너무 무리하지는 마세요 관절에 무리갑니다
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 오르막길을 올라가는거는 중력을 이겨야하는 힘이 필요합니다. 근육에 힘이들어가고 그만큼 피로해집니다
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
오르막길에서 뒤꿈치를 주로 사용해서 오르막길을 올라가시면 뒤꿈치가 주로 허벅지 근육을 사용하기때문에 허벅지가 아프신것 같습니다.
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