등산을 할 때 허벅지 쪽이 너무 무리가 와요

Question

제가 평소에는 괜찮았는데 등산할 때 산을 오를 때 허벅지 쪽이 자꾸 무리가 오던데 이거 왜 이런 건가요 스트레칭을 하고 올라가야 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 나무잎새15678입니다. 허벅지 근육을 많이 사용할 경우 통증이 있을 수 있는데 등산 전 후에 스트레칭을 하면서 풀어주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 매끈한수염고래85입니다.

네맞습니다 등산을하기전에 기본스트레칭을꼭하시는걸로추천드립니다 갑자기안쓰던다르근육을 사용하면 오르막에다리에힘이많이들어가면서무리가올수있습니다