발가락골절 반깁스 해제후 걸음걸이 언제 정상으로 돌아오나요?
새끼발가락골절로 반깁스 5주 하고 아직 뼈가 안붙은 상태인데 반깁스 그만 하라고 햐서 해제한지 2일차 입니다.
아직 발가락이 바닥에 닿지않고 절뚝거려요.
또 반깁수가 무겁고 커서 걸울때 팔자로 걸었더니 지굼도 걸음걸이가 팔자가 되서 무릎도 너무 아픈데..
걔속 걷다보면 정상으로 다 돌아올까요?( 팔자도 고쳐질까요)
재활은 따로 안해도 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
새끼발가락 골절 후 반깁스를 해제하고 보행을 시작하는 과정에서 불편감과 걸음걸이 변화가 나타날 수 있습니다. 골절 후 뼈가 완전히 붙는 데에는 개인차가 있지만, 일반적으로 6-8주 정도의 시간이 소요됩니다.
반깁스 제거 후에는 발가락 관절 구축과 근력 약화로 인해 보행 시 불편함이 동반될 수 있습니다. 이로 인해 보행 패턴이 변화하고 무릎 등 다른 관절에 무리가 갈 수 있습니다.
시간이 지나면서 점진적으로 발가락 기능이 회복되고 보행 패턴도 정상화될 것으로 기대할 수 있습니다. 다만 회복 속도에는 개인차가 있으므로 무리하지 않는 범위에서 서서히 활동량을 늘려가는 것이 좋습니다.
적절한 재활 운동은 회복에 도움이 될 수 있습니다. 발가락 관절 구축 예방을 위한 관절 운동, 발과 발목 근력 강화 운동 등을 고려해볼 수 있겠습니다. 필요시 재활의학과나 물리치료실에서 전문적인 재활 프로그램을 받는 것도 좋은 방법입니다.
보행 시 통증이 심하거나 걸음걸이 이상이 지속된다면 정형외과 전문의와 상담을 받는 것이 좋겠습니다. 골절 부위 평가와 함께 보행 패턴에 대한 분석이 이루어질 수 있을 것입니다.
회복 과정에서는 무리한 활동보다는 점진적인 접근이 필요합니다. 통증을 느끼지 않는 범위에서 발가락과 발목 관절을 움직이고, 걷기 운동을 서서히 늘려가시기 바랍니다. 적절한 휴식과 함께 규칙적인 재활 운동을 병행한다면 발가락 기능 회복과 정상적인 보행을 기대할 수 있을 것입니다.