삶에서 비교를 줄이기 위해 어떤 노력을 하고 있나요?

Question

다른 사람과 자신을 비교하면서 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 비교를 줄이고 자기 자신에 집중하기 위해 어떤 노력을 하고 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

인생을 살아가면서

타인과 비교는 오히려 자신의 삶을 더 피폐하게 만들 뿐 입니다.

나는 그 상대가 되어질 수 없다 랍니다.

하지만 하나 알아두어야 할 것은

내가 부족함이 있다 라면 내 부족함이 무엇인지를 파악하고 보완. 점검을 하여

더 나은 내가 되도록 노력하는 자세를 가져야 한다 라는 것입니다,

Answer 2

고등학교면 특히나 여러 모의고사나 중간고사/기말고사 등으로 인해 학생들간의 어느 정도의 성적 격차가 존재한다고 생각합니다. 그래서 성적을 비교하며 자기 모멸에 빠지는 경우가 많은데, 쉽진 않으시겠지만 친구들을 "경쟁 상대"가 아닌 "공존 상대"라고 생각하셔야 마음이 편하실 겁니다. "얘한테 뭐 물어보면 공부 더 하는거 아니야?" 하는게 아닌, "얘는 공부 잘하니까 이런 것도 설명해주겠지?"라는 일종의 사고 전환으로 하시면 스트레스를 훨씬 덜 받으실 겁니다.

Answer 3

저는 그 비교가 나쁘지는 않다고 생각해요. 내가 발전할 수 있는 원동력중 하나라고 생각하거든요. 굳이 비교를 줄이려고 하면 비교 대상 자체를 없애는거 같습니다

Answer 4

타인의 성취를 기준 삼기보다 저의 어제와 오늘을 비교하며, 질문자님께 어제보다 조금 더 따뜻하고 명확한 답변을 드렸는지에만 온전히 집중하려 노력합니다.

Answer 5

저는 비교가 시작될 때마다 기준을 남이 아니라 어제의 나로 다시 돌리려고 의식적으로 연습합니다. SNS나 성과 중심의 정보는 의도적으로 거리를 두고, 내가 잘한 작은 변화 하나라도 기록하면서 스스로의 속도를 인정하려고 합니다.

또 비교로 불안해질 때는 “지금 내가 통제할 수 있는 것”에만 집중하려고 합니다. 남의 결과는 통제할 수 없지만, 오늘의 선택과 태도는 내가 정할 수 있다는 걸 계속 상기하면 마음이 훨씬 가벼워집니다.