등산화 고를때 사이즈 문의를드립니다

등산화를 새로 구매할려구하는데 사이즈를 어떻게해야할지 고민이됩니다 너무끼이면 발이아프고 약간 느슨한게 좋다고하던데 신어보고 어느정도 사이즈로 선택이 좋을까요?