철분 칼슘처럼 궁합 안맞는 영양제 있나요? 영양제 잘 먹고있는지 봐주세요

Question

지금 먹고있는 영양제가

엽산 철분 칼슘 종합영양제 아연 오메가3 유산균입니다

1. 철분과 칼슘은 상극이라고 들어서 따로 먹고있는데 제가 먹는것중에서 또 상극이어서 따로 먹어야하는게있나요?

2. 영양제 잘 먹고있는건지 싶습니다. 조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용 방법에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
보통 적어주신 건강기능식품들은 같이 드셔도 크게 지장 없습니다. 그리고 과량을 드실시 간에 무리를 주거나 부작용이 발생할 수 있으므로 각 영양제의 권장량을 권장시점에 복용하시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.