폭염일때 야외작업시 주의사항이 무엇이있는지 알수있나요?

요즘 폭염날씨인데, 직업상 야외에서 작업하는일이 많은데 폭염날씨에 작업시 유의사항이나 폭염으로인한 탈수증상 예방할수있는 방법있나요?