양치는 오래하는 게 좋은걸까요?

Question

양치를 너무 짧게 하면 안 좋다는 건 알고 있습니다. 근데 양치를 오래하는 것도 뭔가 너무 과다하게? 하는 느낌이라서 오히려 안 좋을 수도 있겠다라는 궁금증이 생겼습니다. 양치는 오래할수록 효과가 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

양치질은 3분이상 하는 것이 원칙입니다. 3분 이상 더 꼼꼼히 하면 더 좋은 것입니다. 오래하되 꼼꼼히 오래해야 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

양치를 오래하면 치아 마모가 될 가능성이 높아지는 것은 맞습니다. 다만 양치를 하지 않는 것이 더 문제라고 보여집니다. 대학병원에서는 잇몸 질환이 심하거나 구강 위생 관리가 되지 않는 분들은 10분 이상 양치도 권합니다. 그 만큼 양치 자체는 중요하며 단순히 오래한다는 것은 크게 문제가 되지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

양치를 꼼꼼히 하면 3분정도면 충분합니다. 너무 오래 한다고 해서 양치를 잘하는건 아니고 오히려 너무 강하게 하거나 너무 오래 하면 잇몸이 퇴축될수도 잇고 치아를 마모 시킬수도 있으니 적당히 하시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

딱히 시간이 중요한건 아니고 구석구석 깨끗이 닦이기만 한다면 상관 없어요. 다만 28~32개나 되는 치아를 3분이내로 다 닦는다는건 사실상 불가능하고, 오래 닦으면 그래도 칫솔이 많이 움직이고 어느 한부분이라도 더 닦일테니 3분 이상 닦으라고 하는거예요. 너무 오래하실 필요는 없고 전 양치할 때 치실까지 쓰면 12분 걸리더라구요.

Answer 5

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

치약에는 치아 표면의 이물질을 제거할수 있는 마모제가 포함되어 있기 때문에 잘못된 칫솔질을 하거나 너무 오래 칫솔질을 하는경우에 치아에 마모를 일으킬수 있어요.

3분정도의 적당한 시간동안 강한힘을 가히지 않고 꼼ㄲ모하게 칫솔질을 해주는것이 좋습니다.

참고 - 올바른 칫솔의 모양

Answer 6

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

양치는 약 3분 정도 진행하는 것이 좋으며 오래한다고 문제가 생기지는 않지만 3분 이상 진행 시 유의미하게 세균이 줄어들지 않으므로 효율적이지 않습니다

Answer 7

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

칫솔질은 하루 3회 식후 3분이내 3분 정도 해줍니다.

칫솔질을 너무 오래할 경우 치아의 마모를 유발하여 시린 증상이나 통증을 야기할 수 있습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.