믹스커피에는 카페인 성분이 얼마나 들어있을까요?

Question

믹스커피를 즐겨 마시는편인데 하루에 많이 마시면 4~5잔 까지 마실때도 있어서 최근들어서 많이 줄이고 있거든요 그런데 믹스커피에는 따로 카페인이 얼마나 들어있는지 표기되어 있지않아서 물어봅니다

Answer 1

믹스 커피를 하루 4잔에서 5잔 마시면은 많이 마시는 것입니다. ㅇ식스커피는 카페인보다도 당분이 문제가 됩니다. 당분이 많이 들어서 달짝지근하게 만들었기 때문에 건강에는 그리 도움은 안 됩니다. 저도 믹스커피를 많이 좋아했는데요. 요즘 아메리카노 순한 커피를 마시다 보니, 오히려 입에도 그게 맞습니다. 믹스 커피는 입에 대지도 않습니다. 왜냐하면 한번 입에 대고 나면, 계속 먹게 되는 그 유혹성 때문입니다, 믹스커피를 마시더라도, 가급적 양을 줄이시기 바랍니다. 그래야 카페인 함량도 늦추고 당 함량도 줄어들 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

믹스커피 한 스틱에는 평균적으로 52.2mg의 카페인이 들어있어요. 제품별로 차이가 있는데, 가장 많이 들어있는 이마트 스타믹스 모카골드는 77.2mg, 가장 적게 들어있는 맥심 화이트골드는 40.9mg 정도라고 해요.

개인적으로는 하루 4~5잔은 조금 많은 것 같네요. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 카페인 섭취량이 400mg인데, 스타믹스 모카골드를 기준으로 5잔을 마시면 거의 400mg에 가까워지거든요. 게다가 믹스커피에는 당분도 많이 들어있어서 줄이시는 게 건강에 더 좋을 것 같아요!

답변이 참고가 되셨길 바랍니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요~!!