나이가 들면 유연성이 줄어드는 이유가 뭔가요?

Question

어린 아이였을 때는 다리 찢기나 앞으로 숙이는 행동들이 가능했는데 나이가 들다보니 몸이 굳어서 불가능하게 됐는데요. 그 이유가 뮌가요?

Answer 1

근육내 칼슘침착과 결합조직내 수분손실로 인하여 나이가들면 유연성이 떨어지므로 평소 스트레칭을 하루 10분에서 15분정도하여 칼슘침착과 수분손실을 최소화하면 신체의 유연서미 증강하고 인대와 근육을 보호해줍니다ᆢ

Answer 2

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

나이가 들면 유연성이 줄어드는 이유는 본인이 살아온 삶이 있고, 나름대로 이뤄놓은 것이 있기 때문에 내가 옳다는 생각이 강해져 유연성이 없어지는 것입니다.

Answer 3

나이가 들수록 유연성이 떨어지는 이유는 몸을 많이 않 쓰기 때문이예요. 어릴때 일수록 스트레칭 등 많이 하지만 나이가 들수록 스트레칭 등 하는 운동을 안하기 때문입니다.