요즘 다이어트를 시작할까 싶은데요, 1~2주일마다 한 번 정도는 치팅데이로하려고 하는데 이정도 주기면 적당한가요? 그리고 아무 음식이나 상관이 없는 건가요?
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
주기는 적당합니다. 치팅데이 자체가 지속적인 다이어트를 위한 보상이기 때문에 좋아하는 음식이면 됩니다. 그러나 좋아하는 음식을 먹되 폭식은 하지않아야 합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
그정도 주기면 하루 치팅데이정해서 평소 먹고싶었던음식을 맘껏드셔도 될듯 합니다.
