안녕하세요. 진호성 의사입니다.
제로칼로리 탄산음료는 설탕이 아닌 인공감미료를 이용해 단맛을 낸 제품으로 과거에는 당뇨환자에게 크게 해롭지 않은 것으로 알려졌으나, 일부 연구에서 가당 음료뿐 아니라 인공감미료를 이용한 음료 섭취와 당뇨병 발생과의 관련성을 보고되고 있습니다. 따라서 인공감미료도 가능하면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
하지만 탄산음료를 지속적으로 섭취해서 이를 중단하거나 줄이는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이때 인공감미료를 단기간 사용하면 당류섭취를 줄이는데 어느정도 도움이 될 수 있습니다. 즉 인공감미료에 대한 명확한 이득이나 위해가 밝혀지지 않은 상태이므로, 단당류 섭취를 줄이기 위해 단기간으로 제한적인 음용을 고려해 볼 수 있습니다.
