저기 질문드립니다. 졸린데 잠이 안와요.

너무 졸린데 잠이 안와요 요즘 하루에 3시간 이상 잠이 안와요. 오늘은 2시간 잤네요. 심하면 5분만에 깨기도 하고 밤새기도 하고 많이 자봐야 4시간 정도입니다. 책을 읽으면 잠들겠지 하고 책을 읽어도 그냥 피로만 누적될 뿐 잠은 안와요. 처음에는 공부할 시간 늘어나고 좋다고 생각했는데 일주일이 지나고 부터 너무 졸리고 집중도 안돼서 폰을 다 끄고 따뜻한 우유를 마시고 운동을 했는데 그래도 잠이 안와요.입맛도 없어서 살도 빠지고 있고 얼굴도 창백해지는게 느껴져요 다크서클도 심해지고 이런 경우 어떡하죠? 수면제라도 받아와야 하나요?