다크서클이 발생하는 이유와 없애는 방법은 무엇이 있나요?

Question

학창시절에도 자주 발생했던 다크써클이 직장생활을 하면서 피로해서 그런지

또 다시 생기기 시작했는데,

다크서클이 생기는 주요원인은 무엇이 있고, 일상생활에서 쉽게

다크서클이 생기지 않도록 하는 생활습관과, 식습관은 어떻게 가져야 하는지 궁금합니다.

매일 운동으로도 풀릴수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

원인)

충분한 수면을 취하지 않으면

피부가 창백해지고

혈관이 더 두드러져 보인다

알레르기 반응으로 인한

염증이 다크서클을 유발할 수 있다

흡연, 음주, 과도한 카페인 섭취도

영향을 미칠 수 있다

해결)

차가운 찜질이나 오이 슬라이스 등을

눈에 올려 붓기를 줄일 수 있다

매일 7~8시간의 충분한 수면을 취하기

과일과 채소를 충분히 섭취하고

염분 섭취를 줄이는 것이 좋다

Answer 2

원인은 여러가지가 있을거에요.

일단은 수면 부족이나 불규칙한 생활습관이 가장 큰 원인이구요

스트레스나 피로 누적도도 있고 또 유전적인 요인이나 혈액순환 문제도 영향을 미칠 수 있죠..ㅜ

생활습관 개선으로는 우선 충분한 수면이 중요한데

하루 7-8시간의 규칙적인 수면을 취하시고 가능하면 11시 전에 주무시는 게 좋아요..

식습관도 중요한데요 비타민C가 풍부한 과일이나 채소 많이 드시구

콜라겐이 풍부한 음식도 도움이 되구요 카페인이나 술은 줄이시는 게 좋겠죠..?ㅎㅎ

글고 운동 되게 좋을거같습니다

특히 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 촉진시켜서 다크서클 개선에 도움이 되고 요가나 스트레칭도 추천드려요..!

즉각적인 관리법으로는 차가운 찜질이나 눈 주변 마사지가 도움될 수 있긴 하지만 이건 일시적인 효과라 근본적인 생활습관 개선이 더 중요하답니다~