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탈퇴한 사용자

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매일 쉽게 할 수 있는 건강을 위한 간단한 운동법을 추천부탁드립니다.

안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.

매일 쉽게 할 수 있는 건강을 위한 간단한 운동법을 추천부탁드립니다!!!.

2개의 답변이 있어요!

  • 한가한베짱이251

    한가한베짱이251

    안녕하세요 한가한베짜이 251 입니다.

    건강을 위해 매일 할 수 있는 건강한 운동법 걷기나 달리기가 좋고 특히 빨리 걷기와 달리기를 같이 해주면

    몸에 무리도 없고 건강해질 수 있는데 단 모든 운동이 다 그렇듯 운동 전 준비 운동이 가장 중요하다고 합니다.

  • 일기를쓰며

    일기를쓰며

    바로 매일 걷는 것입니다. 매일 걷다보면 살도 빠지더라고요. 중간에 1분 정도씩 달려주면 운동 효과가 극대화된다니 참고하세요.