집에서 쉽게 할 수 있는 홈 트레이닝 운동법이 있을까요?

Question

안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.

집에서 쉽게 할 수 있는 홈 트레이닝 운동법이 있을까요?

어떠한 운동이 있고 어떤 자세로 운동을 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 방법 중에는 여러 가지가 있지만 저는 딱 두 가지가 가장 좋은 거 같아요 첫 번째는 요가이고 두 번째는 스쿼트입니다 집안에서 할 때 진짜 효과 좋습니다

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 집에서 할 수 있는 홈트레이닝 중에 가장 좋은 거는 tv를 보면서 그냥 스쿼트 하는게 저는 가장 좋다고 생각합니다 스쿼트를 하루에 100개 이상 계속 꾸준히 하면 한 달만 돼도 진짜 효과가 나옵니다

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

전신운동 최고봉을 알려드리겟습니다.

지방을 태워 효과적입니다,

그 플랭크 입니다, 전신운동이라. 짧은시간내로효과볼수있는 운동이기에

괜찮고 또한 지방을 많이 태워줍니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.

Answer 4

집에서 할수 있는 운동은

푸시업 / 스쿼트 /플랭크 / 런지 등의 운동이 좋습니다

이중에서 가장 쉽고 편하게 할수 있는것은 스쿼트 입니다