시간을 잘 쪼개는 방법이 없을까요??

시간을 잘 활용하여서 많은일과 미래를 위한 공부, 운동을 함께 병행하고싶은데 시간을 어떻게 쪼개는 것이 좋을까요? 너무 시간을 막쓰는것 같아요