철분제 부작용 문의) 철분제와 변비와의 연관성 관련 문의드립니다!

안녕하세요~ 철분제(철분 영양제) 부작용 유무 관련해서 문의드립니다!

어지러운 때가 꽤 있어서 빈혈일까 싶어서 철분제를 복용하려고 하는데요! 언제 어디서 철분제 복용시 변비에 걸릴 수 있다는 얘기를 들은 거 같아서요!

정말로 철분제 복용하면 변비 등 부작용이 혹시 있을까요?

만약 사실이라면 부작용을 최소화하면서 복용하는 방법은 무엇일까요?