감사일기를 쓰면 어떤 것에 도움이 되나요?
몇몇 분들이 하루에 하나씩 감사일기를 쓰던데
감사일기를 쓰게되면 어떤게 좋아지나요???
하루에 한번만 써야하나요? 여러개 쓰면 안되나요?
안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 여러번 써도 되죠 그러나 일기 꾸준히 쓰기가 쉽지않고 감사일기는 삶을 긍정적으로 보고 기분이 좋아지는 장점이 있습니다
감사일기를 쓰는 것은 다양한 이점을 가져다줍니다. 여기에 몇 가지 도움이 될 수 있는 이유들이 있습니다:
1. 긍정적인 마인드셋 강화: 감사일기를 쓰는 것은 일상 속에서 긍정적인 측면에 집중하게 해줍니다. 감사의 마음을 가지고 일상 속에서 감사할 만한 사소한 것들을 발견하고 기록함으로써, 긍정적인 마인드셋을 강화할 수 있습니다.
2. 스트레스 해소: 감사일기를 쓰면 일상에서의 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감사하고 느끼는 감정을 기록함으로써 긍정적인 감정을 더욱 강화시키고, 부정적인 감정을 상쇄시키는 효과가 있을 수 있습니다.
3. 자기 성장과 개발: 감사일기를 쓰면 자기 성장과 개발에 도움이 될 수 있습니다. 감사한 일들을 살펴보고, 그 경험들을 통해 자기 자신을 성찰하고 발전시킬 수 있습니다.
4. 감사의 태도 형성: 감사일기를 쓰면 감사의 태도를 형성할 수 있습니다. 감사의 마음을 기르고 감사할 만한 것들에 집중함으로써, 일상에서 긍정적인 변화가 생깁니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
감사일기를 쓰면
내가 오늘과 과거의 어떤 선행을 했는지 알수있고 뿌듯함과 자신감을 향상시킬수 있습니다
또 '난 할수 있다, 남에게 인정받을수 있다'란
확고적 자신감과 자기 최면으로
시련을 견딜수 있는 힘을 줄수 있겠죠
