머리감을때 샴프나 비누없이 물로만 감아도될까요?

머리카락이빠져서 고민인대요 일본자가가쓴책중에 물로만감아도 머리카락 안빠진다고 하는데 물로만감아도 되는지요? 그냥 감으면 더좋다고한데....고민중입니다