매운음식은 먹는건 몸에 안좋을까요?

Question

안녕하세요 평소 매운음식을 즐겨먹는데 먹다가 문득 든 생각이 너무 매운음식을 자주먹으면 위에 안좋을거같아서요 그래서 매운음식을 먹을때 어느정도까지의 매운맛은 괜찮은건지 그리고 매운걸 먹기전에 우유나 위를 보호할만한 음식을 먹고 먹으면 괜찮은건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매운 음식은 속도 쓰리고 입도 맵고 한데 자꾸 땡기는 묘한 매력이 있는 것 같습니다. 경험을 해보셔서 아시겠지만 매운 음식의 가장 큰 문제는 위를 자극할 수 있다는 것입니다. 위를 자극해서 속 쓰림, 소화 불량 등의 증상이 나타날 정도라면 매운 음식은 피하는 것이 맞답니다. 매운 음식에 대한 반응은 개인 차이가 커서 드실 수 있는 한계라는 것은 다를 수가 있습니다. 그래서 괜찮다고 하는 정도는 위장에 불편함이 있냐 없냐로 판단하는 것이 좋을 것 같습니다. 너무 매운 음식을 드실 때는 가급적 속 쓰림을 줄일 수 있는 음식을 같이 드시면 매운 자극을 줄일 수 있어 도움이 된답니다. 매운 맛을 포기할 수 없으시다면 최대한 위에 부담이 되지 않도록 도와 줄 수 있는 음식과 같이 드시는 것도 좋답니다. 다만 젊고 건강한 상태에서는 아무리 매운 음식을 드셔도 건강에 크게 무리가 되지 않는다고 해도 나이가 들면 들 수록 위장 기능이 떨어질 수가 있다는 점을 고려하셔서 너무 많이 드시지는 않으셨으면 좋겠습니다.

서민석 드림