과자를 안 먹을 수 있는 방법은?

Question

요즘들어 습관처럼 밤에 야식먹듯 과자를 주섬주섬 먹고 있습니다ㅠ.ㅠ 과자를 안 먹는 방법이 없을까요?

계속 잠자기전에 먹게되니 고민이네요ᆢ

Answer 1

안녕하세요. 박식한등에109입니다.

집에 사두지를마세요

제가요즘.그래서 안사두니까덜먹게되요

점차끊어가세요 과자만들어보니설탕이 어마어마해서만들어보는것도 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 구월동웅사장입니다. 저도 그게 가장 큰 고민인데 결국은 과자를 사지 않아 눈에 보이지 않게 하는 것이 가장 좋더라고요

Answer 3

안녕하세요. 몽탱구입니다. 대체할 수 있는 음식들을 들여놓는게 좋은 것 같아요. 아예 아무것도 안먹고 버티려고 하면 너무 힘들고 대체재를 먹다가 서서히 줄여가는게

효과적인 것 같아요. 저 같은 경우에는 따뜻한 티백 차를 옆에 놔두고 마셨어요. 뜨거워서 빠르게 먹지도 않게 되고 딱 먹고 싶어진 그 시기가 지나면 그래도 견딜만 하더라구요.