질문그대로 저녘 식사후 매일 입이 심심해서 나도모르게 과자에 손이갑니다
먹지 말아야지 하면서도 주체를못하고 어떻게 해야 끊을수 있나요?
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
다이어트를 하려고 하신다면.
밤에 최대한 일찍 자려고 노력하는 방법과
배가 고프다는 느낌이 드실때에는 물을 한잔 섭취하시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 용감한줄나비27입니다.
저녁 8시 이후에는 식사 후 다음날 아침까지 공복을 유지하는것이 건강에 좋으며 과자는 천연 식품이 아니므로 건강을 생각하신다면 끊는것이 좋습니다. 배고프시면 물 한컵을 드셔보세요. 포만감이 생깁니다. 일찍 주무시고 아침 일찍 일어나시는걸 추천드려요. 감사합니다.
