체했을때 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

음식을 잘못 먹었다거나 아니면 많이 먹었을때

체하기도 하는데요 이렇게 체했을때 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

알려주시면 감사하겠습니다