갑자기 체했을때 효과적인방법 알고싶네요

음식을 급하게 먹어서 갑자기 체했을때 효과적인 방법은 어떤게있는지 궁금하네요 음식으로 해결할수 있는 방법도 있는지 궁금하네요.