무릎 시큰거림에 좋은약이 있을까요?

Question

안녕하세요!!

이제 41세가 되어가는 가장입니다.

올해 겨울이 워낙 추워서 인지, 자꾸 오른쪽 무릎이 시큰거리는 증상이 나타나고 있습니다.

체중이 좀 불긴했지만. 큰 불편은 못느꼈었는데..올해 유독 심하네요. 병원에 가서

엑스레이도 찍어보고 물리치료도 받아 봤는데. 딱히 어디가 안좋다라고 말씀도 안해주시고

자꾸 병원만 방문해서 물리치료 받으라고만 하시네요..

어렸을때부터 축구를 좋아해, 무릎을 너무 많이 쓴탓인지..딸내미 키우고 있는데..조금 걱정이 되네요

축구를 해서 인지 오다리 성향이 좀 강하고, 키 174cm 몸무게 83kg정도 나갑니다.

좀더 심해지면 인공관절도 생각중이긴 합니다.

무릎관리 및 통증완화 등. 건강한 무릎 만들기에 좋은것들 설명 부탁 드립니다!!

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎은 많이 쓴 만큼 퇴행성변화가 빨리 나타납니다. 아무래도 축구의 영향, 몸무게가 늘어난 영향이 무릎통증을 유발한 듯 하네요. 중요한 것은 무릎에 무리가 되는 자세나 운동, 행동을 피하는 겁니다. 축구는 적당히 하시는 것이 좋겠고 가급적 무릎에 무리가 되지 않는 운동으로 바꿔보시는 것도 좋을 듯 합니다. 무릎이 좋지 않으면 허벅지 근육을 강화하는것도 좋습니다. 피하셔야 되는 것은 쪼그려 앉거나 바닥에 앉는 자세이구요. 지금부터 관리를 잘 하시면 수술은 벌써부터 고민하지 않아도 될 듯 합니다.

서민석 드림