하루에 치아는 몇 번 닦는게 가장 좋을까요?

Question

스케일링을 했을 때 깎여있는 잇몸이 많더라구요. 양치를 세게 하지 않고 있는데도 깎여나가니 불안합니다. 잇몸이 내려앉아서 치아가 빠진다는데, 대체 양치는 하루에 몇 번 하는게 이상적일까요? 하루에 3번 하면 잇몸이 상할 것 같고, 한 번만 하자니 치아가 썩을 것 같애요.

Answer 1

양치의 경우에는 음식물을 섭취한 경우에는 양치를 하길 권합니다. 식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.

양치시에 치경부 마모를 예방하기 위해 가로가 아닌 위아래 방향으로 양치를 하길 권합니다.

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Answer 2

원칙적으로 양치질은 음식을 먹을 때마다 해주는 것이 좋습니다. 치아 주변에 이물질이 남아 있게 되면 충치를 유발할 수 있고 치주 질환이 발생할 수 있기 때문입니다

Answer 3

양치는 아침, 점심, 저녁식후, 자기 전 이렇게 4번은 해주시는게 좋습니다. 한번정도 거르시게 되더라도 쥬무시기 전에는 반드시 양치를 꼼꼼히 해주시는게 좋습니다. 양치를 한다고 치아가 패여나가는 것이 아니라 칫솔질을 바르게 하지 않을 때 치아가 패이는 것이고, 칫솔때문에 패이는 것보다는 씹는 힘이 비교적 약한 치아하리부분에 응집되어 깨져나가는 경우가 더 많습니다.

Answer 4

올바르게 칫솔질을 한다면 칫솔질로 잇몸이 깎이진 않습니다. 주로 가로로 슥슥 문지르면서 양치를 하게 되면 잇몸이 깎일 수 있습니다.

칫솔질은 세로로 회전하면서 해주시기 바랍니다.

식후 매번 직후 양치를 해주는 것이 충치 예방 관점에서는 좋습니다.